Aktyvioji pamoka apie apšilimo ir tempimo pratimus

2026 m. balandžio 13 d. Šakių „Varpo“ mokyklos 3C klasės mokiniams vyko aktyvioji pamoka, kurios metu vaikai mokėsi apšilimo ir tempimo pratimų bei aiškinosi, kuo jie skiriasi.

Pamokos metu mokiniai sužinojo, kad apšilimo pratimai padeda paruošti kūną fiziniam aktyvumui: suaktyvina raumenis, gerina kraujotaką ir mažina traumų tikimybę. Tuo tarpu tempimo pratimai padeda išlaikyti raumenų lankstumą, mažina įtampą ir padeda kūnui atsipalaiduoti po judrios veiklos.

Šių pratimų pažinimas vaikams yra labai svarbus, nes padeda suprasti, kaip saugiai judėti, taisyklingai atlikti fizinius pratimus ir rūpintis savo sveikata. Įgytos žinios skatina sąmoningą požiūrį į fizinį aktyvumą ir ugdo sveikos gyvensenos įpročius nuo mažens.

Parengė Visuomenės sveikatos specialistė Agnė Šimaitienė